Kopierat ifrån babycenter.
Om du som ska vara medföljare på förlossningen inte är nervös, så har du antingen förtryckt det, eller också har du helt enkelt inte tänkt på det. Det kan vara jobbigt att se sin fru eller partner ha ont, men för de allra flesta pappor är förlossningen en av livets höjdpunkter. Om du dessutom är någorlunda välinformerad och vet hur du kan hjälpa till, så känns det ännu bättre. Här har vi samlat erfarenheter som andra pappor velat berätta. Fråga frågor
Läkare och barnmorskor berättar inte alltid vad de gör, eller om det finns andra val eller alternativ. När barnmorskan satte upp dropp "ifall det behövdes sedan" så sade Anders, som är lärare, nej tack. "Jag visste vad vi hade rätt att be om", sade han "och vad vi kunde tacka nej till."
Om du frågar rätt frågor och ber om saker som känns viktiga, så är chansen större att du får en positiv förlossningsupplevelse. Ta med det du behöver också
Visserligen är den blivande mamman i allas centrum, men du kommer kanske också att tillbringa nattenpå sjukhus, så glöm inte att packa det du behöver. En ren tröja och ett par bekväma skor, till exempel. "Vi måste ha gått en mil i sjukhusets korridorer under förlossningsarbetet", säger Anders. "Nästa dag kunde vi inte begripa varför vi hade så ont i fötterna." Glöm heller inte att du behöver äta och dricka. Ta reda på vad du kan vänta dig
Många säger att de aldrig använde de lärde sig på profylaxkurs, men de är väldigt glada att de fick en uppfattning om vad en förlossning innebär från början till slutet. Det är lite sent att börja läsa när värkarna börjat, så ta reda på allt du behöver veta i god tid innan. Gå till föräldrakursen (eller profylaxkursen) med ett öppet sinne - du kommer att få bra, grundläggande information och en uppfattning om hur andra föräldrar i samma situation känner och tänker.
andningsövningarna
Var flexibel
Vad som fungerar för den ena, fungerar inte nödvändigtvis för den andra. Ett av dina jobb som förlossningspartner är att se vad som fungerar och släppa det som inte gör det. "Vår kursledare poängterade hur viktigt det är att vara öppensinnad och fatta beslut vartefter" , säger Jim. "Det visade sig vara bra råd under en långdragen förlossning." Diskutera önskemål och förväntningar i god tid innan förlossningen så att du känner att du har ett bra grepp både om vad din partner behöver och vad ni kan vänta er av situationen. Hitta en bra distraktion
Att föda barn är ett långt, tungt arbete. Under förlossningsarbetet kan det ibland fungera med någon slags distraktion, som en viss punkt i rummet eller en speciell andningsrytm. Du kan hjälpa din partner hålla detta fokus.
"Jag masserade min frus fot hela tiden" säger Christoffer. "Hon bad mig klämma så hårt att det gjorde ont, så att hon kunde tänka på det istället." Andra alternativ kan vara olika avslappningstekniker som kan hjälpa en kvinna ta sig igenom smärtan. Var ett enmans-team beredd på allt
Även om det finns en massa erfarna människor runt er, så är du din partners viktigaste stöd. Hur kan du hjälpa henne må bättre? Genom att göra allt som behövs, från att gå och handla halstabletter, hämta något att dricka till att prata igenom vad som händer med barnmorskan. Christoffer försökte vara varse sin frus känslomässiga och fysiska tillstånd. "Jag var hennes främste talesman och kompanjon", säger han. Känn dig själv
Det händer mycket när en kvinna ska föda barn. Försök vara medveten om vad du vill och kan göra under förloppet och vad du föredrar att lämna till proffsen. Barnmorskan frågade Mattias om hanville fånga bebisen när den kom ut. "Jag sade nej tack och det ångrar jag inte", säger han. "Men jag klippte navelsträngen, det var inga problem." Vad beredd att vara beslutsmässig
Ni känner båda till de planer och önskemål ni har diskuterat tillsammans. Men din partner kanske inte är i ett sinnestillstånd som gör det möjligt att delta aktivt i beslut just under förlossningen. Var redo att ta initiativ och gå in och fatta beslut ifall det skulle behövas.
David, som är advokat, kommer ihåg att barnmorskan skulle ta hål på fosterhinnorna vid en undersökning. "Jenny hade värkar och under undersökningen sa barnmorskan 'Jag kan lika gärna ta hål på hinnorna när jag ändå är härinne, eller hur?'. Då sade jag 'Nej, det tycker jag vi väntar med tills Jenny kan säga till vad hon vill.' Barnmorskan såg lite förvånad ut, men jag vet att Jenny inte ville att något skulle göras utan att hon kunde vara med och bestämma och hon kunde inte prata just då." Ha tålamod
Trots bilden man får från TV och filmer, så pågår innan ni ens kommer till sjukhuset. De flesta föredrar att vänta hemma i lugn och ro. Oftast föredrar man på förlossningsavdelningen att ni kommer in förstnär värkarna är regelbundna och starka.
"I början av förlossningsarbetet var vi hemma och tittade på en video" säger David. "Det var skönt att slappna av tillsammans."
förlossningsarbetet vanligtvis i många timmar
Var närvarande
En kvinnas förlossningspartner är ett värdefulltstöd under en av livets avgörande stunder. Även om det oftast är pappan som är närvarande, så välkomnar de flesta förlossningsavdelningar även andra medföljare. Många kvinnor väljer att ha sin mamma eller en god vän närvarande.
För de som är närvarande, så kan det vara bra att veta att det viktigaste är just detta - att närvara. Även om du måste lämna merparten av arbetet till barnmorskor eller läkare, så är det viktigt att du bara finns där. En del blivande pappor oroar sig för att det ska bli en jobbig upplevelse, men de allra flesta tycker att det är värt det. "Jag ville verkligen vara närvarande och det var ett privilegium att få se vårt barn födas", säger den nyblivne pappan Christoffer.
Jag gick tio dagar över tiden, de dagarna kändes längre än hela graviditeten...
SvaraRadera